151cm。49kgです。高校に上がるので痩せたいです。 何かいいダイエット法はありませんか? あと、ニキビ跡を消すにはどうしたらいいですか? 高校ではか

同じ体重、身長です。健康的ではあるけど少しぽっちゃりですね。

私は15歳の時に63キロなら48まで落としたのですが、糖質制限でした。あの頃は計算もできないので

米、パン、麺など炭水化物はやめて、
野菜、肉を中心とした食事をしました。
１日に昼ごはんだけ、コブシくらいのオニギリは、オッケーとし、お腹が空いたらスープを作りました。

果物は糖質が高いのでダメ


3ヶ月ほどで10キロほど痩せましたよ。


当時は若いだけあって皮伸びもしないし、今は45キロです。