病院に行っても解決法がないので相談です。 私は両膝が痛くなり病院に行きました。 先ず初めに行った整形外科の病院で 採血 レントゲンして数ヶ月見てもらいまし

膝蓋骨不安定症の場合は、特別な体操をしたり、装具をつけたりして治療するんじゃなかったでしたっけ？

ただ、筋肉をつけたりすればいいっていうのでは、なかったような気がするのですが。

http://kotoseikeigeka.life.coocan.jp/10situgaikotufuanteirehabiri.html

http://www.nakamura-brace.co.jp/product/knee

場合によっては、手術も必要みたいです。

https://www.asahi.com/articles/SDI201511192765.html

いちど、ひざの疾患の専門外来のある病院にいってみたほうがいいと思います。

膝蓋骨不安定症　専門外来　で検索してみてください。

ちかくになさそうなら、大病院の整形外科でも大丈夫だと思います。

なお、ひざを酷使するはげしいエクササイズは、ぜったいしないほうがいいです。ひざの状態がいまよりずっとダメになってしまう可能性がありますので。

お大事に。