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No.1 18/02/22 23:41
匿名さん1 あ+あ-
1年も悩まれてるんですね
とっても辛いですよね・・・
でも1年経っても考えてしまうくらい旦那さんのことを愛されてたんですね
とっても素敵な人だなと思いました
本からの受け売りになるのですが
嫌な感情は否定せずに寄り添ってあげるといいですよ
嫌な感情が体のどこにあるかを感じてその感情に名前をつけてあげると、
感情と自分を切り離せて客観的に感情と接することができるらしいです
考えないようにしようと思って出来ることではないと思うのですそういう気持ちがあるんだなって認めて上げてください
文が長くなり、また本からの受け売りでごめんなさい
1日でもはやく前向きになれますように
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