すぐに怒る、怒りを抑えられない、怒った時に自殺か他害しか思い浮かばないのは、思春期のせいですか？ 私は鬱病で殺傷衝動にも悩まされています。 思春期がどんなも

あなたが自分、又は自分の考え、感情だと感じているものは、過去の経験記憶から作られた、一つの解釈、物の見方です。

あなたのその、衝動は過去に似たような経験をしたために脊髄反射的に出てきているのです。

昔見たTVや誰かにされた事、してしまったこと、で似たような経験はありませんか？

まず、その経験を一つでも多く思い出して下さい。

あなたの考え方、感情は過去の経験記憶から作られました。

それは、あなたの一部ですが、全てではありません。

その証拠にあなたは今の考え方、感情に疑問を持っています。

あなたの一部なので無理に否定的鳴らずいて下さい。