今年31になる独身女です。 2年前から精神的におかしくなり精神科に通い引き篭もっていました。 親も高齢なのでパートや職業訓練に半年前から行っていたの

はじめまして。

自分は数年前、上司のパワハラが原因で鬱になり倒れたことがあります。仕事中、特にその上司がそばに来ただけで息苦しくなって過呼吸になっていましたね。当時は病気になった自分が情けなくて自己否定しかできませんでした。パワハラされたり病気になるような弱い自分。その上司とうまくやれない自分。ストレスに耐えられない自分。すぐ落ち込んだり気にしてしまう自分。とにかく大嫌いでした。こんなダメな自分は生きる価値もない、死ぬことも考えました。ほんと辛かった。。。

そんな自分も今は病気を克服し元気に働いてます！！もう病気になることはないでしょう。たとえもしなったとしても怖くありません。
なぜそこまで変われたか？
話すと長くなるのですが、明らかに大きく変わったことがあります。それは、あれだけ大嫌いだった自分のこと、今では愛しく思ってるんです。誇りにさえ思ってるんです。自己否定はほとんどしなくなりました。それでもついやってしまうことはあります。でも、否定してしまう自分を否定することはほとんどなくなりました。
なぜそうなれたか。
何かができるようになったから。何かが評価されるようになったから。何かを手に入れたから。何かが認められたから。そんなもの全く関係ありません！！
今まで自分が頑張ってきたこと、素直に認めてあげられるようになったんです。弱くてダメなところも自分なんだって認められるようになったんです。今の自分でも良いんだって受け入れられるようになったんです。
それまで自分に全く自信が持てない人でした。でも、自信って自分を信じるって書くんです。何かができたり認められたから得られるものではないんです。すでに自分の心にあるものなんです。でも、色々な思い込みや常識やトラウマや経験によってそれが見えなくなってるだけ。
主さんもそうです。主さんは今までいいかげんに生きてきましたか？人をだまして道徳に反するようなことばかりして生きてきましたか？何の努力もせず嫌なことから逃げ続ける人生でしたか？
結果的に逃げたり辞めたことでも、おそらくそれまでは何とかがんばろう！のりこえよう！っていつも頑張ってたはずです。主さんなりに不器用でも必死にもがきながら乗り越えようと頑張ってたはずです。そんな自分のこと忘れてませんか？必死に頑張った主さんのこと情けないですか？