58キロ→50キロを目指してダイエットを始めたいと思ってます。 先週あたりから3駅分歩いて家に帰ることを続けています。(約2km、20〜30分ほど)効果はあるのレス一覧(1/1)

• 1.歩くことは健康によいしいいですよね！ 健康を意識…
• 2.まじめに効果あります。歩くことに関してはさほど体重…
• 3.歩くことも良いことですが、 スクワットもお勧めで…
• 4.継続は力なりなので、基本的にハードなのは控えて継続…
• 5.主様の身長は、どれくらいなのですか？ 標準体…