落ち込んだ時、私は人一倍、年単位で引きずってしまいます。数年前のこともいちいち覚えていて、思い出すたびに心が痛みます。無駄だからやめたいと思うのですが、できませのレス一覧(1/1)

• 1.考える時間を減らすには早く寝る、もう寝たほうがいい…
• お礼/そうですね！！今日からできるだけ長く寝れるよう…
• 3.瞑想をしてみては？　歩く瞑想なんていいと思います。…
• 4.引き摺る原因は、自信がないのもあると思う。 …
• お礼/歩く瞑想、ですか！！！なるほど、確かに気にしな…
• お礼/なるほど！絶対に負けないものをつくることは確か…
• 7.嫌な事を思い出したら、それを自分で意識的に中断する…
• 8.精神的、物理的に未だに問題が解決してないのであれば…
• お礼/そうですね！これからは少しづつ、嫌なことを忘れ…
• お礼/確かに、その時の精神的ダメージがとても大きかっ…