精神的に不安定です。なんだか色々な事が不安でたまらないです。ネガティブな事ばかり浮かんできてどうしようもありません。 前はこんな気持ちになった時には安定剤飲ん

あなたはとても偉いですよ。
よく頑張っていると思います。

赤ちゃんがおなかの中にいるから、不安でどうしようもない夜も、薬に頼らずなんとか頑張っているのですね。
ちゃんとおなかの中の子のためを考えられる、立派なお母さんです。

次の健診の時に、産婦人科の先生に相談してみたらどうでしょう。
私は医療の知識はないのでわかりませんが、頭痛薬も「これなら飲んでもいいですよ」っていう薬をもらえるし、もしかしたらなにかいい方法が見つかるかもしれません。

あと、昼間眠くなったら寝ちゃった方がいいですよ！
ちゃんと睡眠が取れるなら、昼と夜が逆転したっていいと思います。
あなたが眠い時は、お腹の赤ちゃんも眠い時なんだと思います。
産まれてからも同じですが、一緒に眠れるときは寝た方がいいですよ。

大丈夫！心配する事などなにもないですよ。
妊婦さんは、不安定な時期もありますよ！
私も、不安になったりイライラしたり眠れない日もありました。
あと、急に涙もろくなったりもしました。
そんなときはいつも、「大丈夫、大丈夫！」って声に出して自分に言い聞かせたりしました。
まずは、色々な人に自分の不安定な気持ちを打ち明けてみましょ！
１人じゃないんだから！