注目の話題: ある人からお金を貸してほしいといわれているのですが　その人どういう理由か分からないのですが借金がかなりあるようなのです。　何にそんなにお金が要るのか　といえば; 彼氏についてきてもらうのは我儘なんでしょうか？私は自分の両親が、人としてかなり嫌いで、できることなら一生会いたくないです。ただ面倒を見てもらっており; 旦那は週末の外出に自分の妹の子供（6才）誘って出かけたがる。（うちの子供は3歳）。その時に撮った旦那妹とうちの子供の映った写真に「姉と◯◯にて」みたいなタイ

長いですが読んでくださると嬉しいです。2つお聞きしたいことがあります。私は高…

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匿名さん
18/05/29 22:58(最終更新日時)

長いですが読んでくださると嬉しいです。2つお聞きしたいことがあります。
私は高校生なのですが、かれこれ6〜７年悩んでいることがあります。
それは自分の死について深く考えすぎて、怖くなってパニック障害のような症状が出てしまうのです。
そこで一つ目に相談したいのが、怖くなって過呼吸や心拍数が異常に増えたり、怖くていてもたってもいられなくなるんです。そういう時の応急処置?はどうすれば良いのでしょうか。学校にいる間でも親がいる間でも関係なく起こってしまうので、とりあえずその場しのぎの方法を知りたいです。
2つ目は根本的に自分の死について考えないようにする方法が知りたいです。どうしても逃れられないということは分かっています。それが分かっているからこそ大切な時間をこうやって苦しんで過ごしたくないんです。
でもどうしてもふとした時に考えて(例えば日本史の授業とか死に関する内容が多い映画を見ているときとか)発作が出て急にトイレに駆け込むなんてことは少なくないんです。最近特に多くて友達にも最近大丈夫？と心配されていて本当申し訳ないし私自身親にも友達にもバレたくないんです。
些細な解決策でもいいので教えてくださるとありがたいです。