かなり前から精神的にしんどいときに、自動思考なのか妄想なのか空想なのか解離なのか？ 悲劇のヒロイン欲求？注目や心配してほしい？構って欲しい？なんなのか分かりま

No.5です

私も精神科に行ってます。
先生と話すのは少しの事
元々自分の話をするのが苦手です。

でも長く通ってて気づいた事は
薬はちゃんと飲まなきゃいけない事
結局自分の事は自分で解決しなきゃいけないんだって事でした。

解決方法にはならないかもしれませんがいろんな事を考えて頭が疲れてしまう時は、睡眠導入剤薬を使って寝てしまいます。

夢に出てきてさらに疲れる事はありますが、考える事から逃げるには寝る事が1番、無になれます。