自律神経失調症を治療中の方、克服された方にお聞きします。 どのような症状がどのくらいの期間続いたか、どういった治療をしたかを教えていただきたいです。 よ

私は、15年くらい精神薬を飲んできましたが、薬を完全にやめることができました。症状は、過呼吸になったこともあるし、パニック症で電車も2駅乗ってるのが限界の時期もしばらくありました。

今振り返り、なぜ治ることができたかを考えると、徹底的に、自分が少しでもストレスになることを排除したから、これにつきます。
例えば、人間関係も、友達はほとんど切りました。ストレスにならない数人は今でも連絡とってますけど、その友達でも、疲れていて会いたくない時は絶対に会わないようにしてました。
あとは、仕事もストレスになるならすぐ辞めて、自分が本当にこれならできると思うバイトとかから始めました。
あとは、家族ですら、ストレスになる時は、距離を置きました。

そしたら、本当にどんどん元気になりましたよ。要するに、ストレスになることがなければ、当たり前だけど、ストレスになることがないから、毎日気楽でいられるようになるんですよ。

だから、あなたは、今ストレスになることにいつも関わってるから自立神経が壊れたんだと思います。