私は高校1年生なのですが この間体育の追走の時に大人失格と言われました 理由が私が時間に遅れて来たのと（その時具合が悪くて保健室にいた）制服のリボンを忘れた

それは先生に言われたのですか、
それとも同級生ですか。

遅れてすみませんとあなたが言った後に
そう言われたのですか？
遅れてしまった理由を、言えればよかったですが
（大人でも同級生でも）それを確認してくれる人もいれば、
聞かない人もいますからね。

制服のリボンを忘れてしまったのも
具合が悪かったためか集中力が欠けていた部分も
あったのでしょうね。
もちろん、今後気をつけようと思えればそれでいいでしょう。

人によって、相手の失敗やミスに関して
理由も聞かず、結果だけを見て責め立てる人もいれば、
事情があるか確認した上で、考慮してくれる人もいるでしょう。

怒られたのはショックでしょうが、
人は判断する時に、いつも完全ではなくて時に間違うことがあります。
（あなたも相手もです。）

誤解されたりして、悪い印象を持たれることは誰しもあるものです。
自分を過度に責めず、体調や気持ちを整えてくださいね。

嫌な経験はその時は辛いですが、今後の人間関係で
自分が相手の立場だったら、こうしよう（頭ごなしに怒るのでなくて
適度に注意しつつ、できれば確認しようなど）と思えるといいですね。