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鬱ですが寝るとき寝付きが悪く色々考え事をするのが嫌で眠くなるまでスマホをいじって…
匿名さん
18/06/22 18:43(最終更新日時)
鬱ですが寝るとき寝付きが悪く色々考え事をするのが嫌で眠くなるまでスマホをいじっています。
眠るのは２時とか３時遅いと４時とかになります。元々ロングスリーパーというのも関係あるのか起きるのは9時すぎ酷いと昼頃になります。起きてもすっきりせずどよーんとしています。
眠くなるまでスマホをいじるというのを止めて寝付きが悪いなら睡眠薬を飲むというのがいいのでしょうか。
No.2665035 18/06/22 16:22(悩み投稿日時)
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