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No.10 18/07/09 12:07
2710 あ+あ-
せっかく痩せて可愛くなったんだから足も頑張って痩せましょうよ。
先ず寝転んで下さい
①つま先を伸ばし足を揃えて直角に上げる
⓶足をまげる(正座の足)
⓷そのまま水平に足を真っ直ぐに伸ばす
(床から10センチの高さ)
①⓶⓷を10回繰り返す
床に足が床に付かないよう気をつける
足がどんどん美しくなっていくのをイメージしながら行う
これを朝と寝る前にやればOK。
私は足痩せしやすいので2日で細くなりますが、痩せにくい人でも1週間目ぐらいから効果が出てきます。
主さんも絶対に細くなるので頑張って下さいね。
その失礼な奴らを見返してやりましょう！
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