注目の話題: 社会に出たら優しい人や性格いい人よりも性格悪い人や気難しい人の方が優しくされませんか？表面的な対応かもしれませんが、職場などでは性格が悪い人にもいち大人とし; なぜ21世紀にもなっても、店やサービスは無人化しないのでしょうか?今だに有人のレジはあるし、今だに散髪屋は人間はやってるし、今だにホテルの受付は人間だし、今だに; 夫が大大大大大嫌いです。どうすれば、少しは好きになれますか？

本気でダイエットをしたいです。相談に乗ってください。産後に太りました。 …

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匿名さん
18/08/07 14:06(最終更新日時)

本気でダイエットをしたいです。
相談に乗ってください。
産後に太りました。
それまではスポーツをしていたので筋肉はありましたが特別デブと言われたことはありませんでした。
年子でふたり子供を産み、焼く1年ずつ育休をとりました。
その間にどんどん太り、今93キロになってしまいました。
原因は夜食だと思います。出産するまで夜食を食べる習慣がなかったのですが、授乳のせいか？夜中にお腹が空いてしまい、食べるようになりました。
私は看護師をしていて不規則です。夜勤で夜中に食べることもあり、家でも未だに夜食をやめられずにいます。
でも最近子供にデブと言われ始め、病気になるリスクも高いしどうにか痩せなければと思いダイエットしたいです。
これまで色んなダイエットをしてみましたが5キロくらい成果が出ると嬉しくて緩みます。
先輩で、すごく痩せた人がいて、コツを聞いたら毎晩のお酒を辞めただけだと言っていました。他には運動も食事制限もしていないそうです。夜食をやめただけで痩せるものですか？
今年30歳で、今痩せないと痩せられないと思っています。
時間的に無理なことでなければ何でもやる覚悟でいますが何年もかけて痩せる持続型は自分には向いていないと思うのでとりあえず3ヶ月で15キロほど痩せたいと思っていますが無謀でしょうか。痩せしろがあるのでいけるかな？
ダイエット経験者の方のアドバイスをください。