鬱３度目で家ではどうしようもなく入院中です。なんでも不安で逃げ出したく朝起きるのが嫌で入院の際は大暴れし死にたいと散々両親の前で暴言を吐き、大号泣しながら入院し

なかなか治らないけど、うつ病は心の病気と言われてますが、脳が関係しているのは知ってますよね？
なので規則正しい生活や魚を多く食べてます！
今は治りかけ？なのかほぼ毎日辛かった時の記憶とかが夢に出てきてきついですね(^-^)
あと自分自身で自分に＋になるショック療法的ななにかを発見できれば少し前進できると思います！
自分のやったことないことや、映画や音楽にしても自分の価値観にないことをやってみてはどうでしょうか？