どうしたら、嫉妬ってしなくなるんでしょうか？ 職場の同僚に片思いしてるんですけど、私があまりにも嫉妬深くて距離を置かれてしまいました。たぶん、私の嫉妬深さが治

私も嫉妬深いのでお気持ちよく分かります。
私が嫉妬対策でしていることは誰か他の女性に嫉妬しはじめたら
「じゃあその女性と何もかもが入れ替わったら満足なの？」と自問自答するようにしてます。
顔も体も立場も家庭環境も友人も全てその人と入れ替わりたい？と自分にきくと
不思議と大体答えはノーなんですよね。
ということは嫉妬対象のある一部だけをみて嫉妬していることに気づくと思います。その嫉妬対象の人が羨ましいんじゃなくてその人のある一部だけが羨ましい。そこに気づけたら少しは嫉妬の感情がおさまりませんか？