今は、気分的にも、精神的にも シンドイ…この時季になると頭痛が酷い 毎年、最悪なときは、頭痛が一週間続く事もある、季節の変わり目が原因ってのもあるんだけどね

お悩み拝見しました。『「うつ」を治す』という本を参考にして、診断したところ、うつ病ではないでしょうか？　素人診断のため、その本の著者でもある大野先生が監修したうつ病チェックのサイトを紹介します。

うつ度チェック 簡易抑うつ症状尺度（QIDS-J）
https://www.cbtjp.net/qidsj/

もしも、うつ病が疑われるなら、心療内科を受診してみてください。そして、ひどいようなら、医師と相談し、しばらく休職してみるのもいいかもしれません。