私は離人症？解離性障害？なのかもしれません。 幼い頃から何とも例えようの無い感覚に襲われる事があり、周りに説明しようにも出来ませんでした。 ですが、

乖離（解離）、離人は防衛反応だそうです。
乖離しないと受け止めきれないそうです。
そうなる原因を見つけて回復させていく必要があります。

私はひどい時は毎日乖離していました。
夕方くらいに突然なる時期もありましたし、感情の起伏が激しくなった時にも必ず起こりました。
おっしゃる通りなんとも例えようのない感覚ですね。
最初はたまにしか乖離しなかったので、疲れてるんだな、くらいで放置していたのですが、どんどんひどくなり、一番ひどい時は突如としてあの感覚に襲われ仕事も会話もできませんでした。
そうなると20分くらい眠らなければ戻れませんでした。

乖離の原因ですが、私は幼少期の環境による愛着障害と診断されました。
カウンセリングに通い愛着障害が回復してくると同時に乖離することもなくなりました。
今のところ1年ほど乖離してません。

不眠症でなければ、精神科・心療内科よりも臨床心理士によるカウンセリングがいいと思います。