注目の話題: もうすぐ30になるのですが1ヶ月前に同棲していた彼氏にフラれました。私の仕事に対する向上心がないことや給料が安いのに転職する気がないことに対して結婚相手; なんで最近は、専業主婦叩かれるの？寄生とかさ〜。専業主婦なら家事は完璧なんだろ？とかさただの僻み？笑ちなみにあたしはフルで働いてるけど、; 主人に子育てを否定されたような気がしてショックでした。 ※親戚の子に対する記述がありますが、決してそのご家族を否定するつもりはありません。主人に色々言

便秘症に悩んでいます。私は毎日水を1リットル以上とっています。極度の野…

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匿名さん
18/10/13 05:18(最終更新日時)

便秘症に悩んでいます。

私は毎日水を1リットル以上とっています。極度の野菜嫌いなので野菜を摂れるサプリメントを数日前から飲み始め、牛乳も毎日飲んでいます。
週2日程度ジムで運動もしています。

しかし便秘症です。
出たと思えば細くてすっきりしない便やカチカチの便が出るのですが、

これ以上どうすれば便秘症を改善できるでしょうか、20代前半です。