引きこもりの方、皆さんはどのくらい(何ヵ月～何年)、またどの程度の活動ならされていますか？ もしよければ、書ける範囲で良いので、引きこもっている期間や年齢等教

引きこもり歴4年、専業主婦。
会社の人間関係が原因で鬱状態で休職半年。その後復職したが仕事に行かなくなり退職。
その後も仕事をしようとしたが人間関係が上手くいかずに退職。
今は家事を主にしてます。子供が小学生なので行事があると行きます。旦那が代わりにいけるのは行ってもらってます。なるべく人と接するのをさせてます。
買い物は宅配をお願いしてます。必要性のある買い物や外出は混まない時間帯にします。
1人で出かけるのが不安なので旦那が休みの日に買いだめします。
人混みや他人と接する事や予定外の事はパニックになるので毎日同じ事の繰り返しです。予定外の事ほ事前に分かっていればできます。