受験が終わったら筋トレをしたいと考えています。 メニューは山を走り、木登りをしたり腕立てをしたり逆立ち歩きをしたりしようと思っています。そこでごはんなのですがのレス一覧(1/1)

• 1.筋トレ後は1時間以内にしっかりプロテインと食事をと…
• お礼/ササミをゆでた奴をタッパに入れていきましょうか…