酷いコミュ障もちで人に話しかけたり、話しかけられず孤立しています。 何をはなせば興味もってもらえるかわからず黙ってしまいます… 話を広げられず、すぐ終わって

孤立してしまうのは、性格とかでなく、コミュニケーションの経験値が圧倒的に足りないせいではないですかね。
つまり、逃げていたせいだと思います。
誰だって、知らない人に話しかけたりする事は、勇気がいりますし、嫌われるのは怖いです。
でも、失敗して、嫌われて初めて気づく事も多いですし、次はこうしようって感じで学んで、コミュ力が上がっていきます。
気軽に出来るものだと、ネットを利用してみてはどうですか？
ゲームとか好きですか？
見知らぬ人と声やチャットで話しながら出来るゲームは沢山ありますよね。
そういうので練習してみてはどうですか？
変な事言って嫌われたとしても、ゲームとかであれば、日常生活に支障がないし、ＩＤを変えるとか、他のゲームをするとか、簡単にリセットして新しくまたやり直せますから、気軽にできると思います。