水泳で体力をつけたい。どうすればよいでしょうか？ 現在二十半ばの女性ですが、いままで運動経験がなく、現在163/42kg で体力がなく、何か始めようと思いのレス一覧(1/1)

• 1.痩せすぎでは？ 運動よりも栄養をつけた方がいいよ…
• 2.体力向上に効果的ですよ。 特に水中ウォーキン…
• 3.体力がつくとは思いますが、不安な場合は陸で歩く事を…
• 4.水中を歩いているだけでも結構な運動になりますし、出…