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私は感情とか、自分を出すことが恥ずかしく思ってしまいます。嬉しかったりしたと…

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匿名さん
18/12/12 20:42(最終更新日時)

私は感情とか、自分を出すことが恥ずかしく思ってしまいます。
嬉しかったりしたとき、素直に喜べなかったり、逆に辛かったり、悲しかったりしたときもなかなか表に出すことができず、気づかれなかったりすることも多いです。
恋愛に関しても、誰かを好きになったりする、その気持ちが恥ずかしく思ってしまったりして、無意識に人を好きにならないようにしていたり、逆に好意をよせられないようにしている自分もいます。

とにかく、素直に感情を出すことができないため、自分を押し殺しているような感じで苦しいし、生きづらいです。
また、本当の気持ちが相手に伝わらず、間違って受け止められることもつらいです。
最近は感情というもの自体、薄くなってきているような気がします。
とにかく自分を知られるのが怖いし、恥ずかしいです。
もっと自分らしく、のびのびと生きるためにはどうしたらいいですか？