注目の話題: 娘が、犯罪者と同じ名字、名前です最近逮捕された、犯罪者と同じ名前で、私の親は本名で呼ばなくなりました私も旦那も、悲しくて名前で呼ばなくな; 中途採用で入社しましたが放置されてます最初の2週間くらいは何かやる事ありますか？お手伝い出来ることありませんか？など仕事について教わろうと積極的に聞いてまし; 義実家で暮らす事がなかなか受け入れられません。経験者の方からアドバイスを頂きたいです。彼氏→26歳、2人兄弟の長男、同棲1年彼氏の実家→彼氏の父、母

中3女子受験生です。歌うときに頭がガタガタ震えて困っていますそれと給食も…

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匿名さん
18/12/24 16:36(最終更新日時)

中3女子受験生です。
歌うときに頭がガタガタ震えて困っています
それと給食も前よりマシにはなったけれどあまり食べれません
お腹が空いてめっちゃ食べたいってときでも一品しか食べられないです

原因は多分緊張です
今年になって一番の親友が不登校になり
別クラの友だちにも二学期から無視されています
そこから人の目が怖く思えてきて
そして合唱コンの練習では緊張で声が出ないし
息の吸ったり吐いたりが思うようにできない、頭の震えが止まらない
っていうことが続きました
給食もそこから食べられなくなって余計人が怖く
授業も見られている気がするから怖くて顔が上がらないし震えることも多かったです

担任、学校に時々来てくださるカウンセラーの方、相談員、
ココロクリニックに相談して今では少しマシになりました

誰も見てない
わかっているんですが
自信を持って気にしない風にして無心になっても歌うときには震えます

前は授業中も震えて給食も一口しか食べず…
だったのでそれよりは改善していってるとは思うのですが

こんな身体になるとは思ってなくて
自分が怖いし直したいです

最近はクラスメイトからも避けられるようになってきました
正直、私が逆の立場でも
こんな震える状態の人がいたら気持ち悪いと思うので
避けられるのは当たり前とわかっています
でも頭ではわかってても直したいのに直らなく辛いです

中学校に行きたくないし不登校になりたいけれど
高校には行きたいし不登校になったら逃げてしまうようで嫌です

改善方法ありますでしょうか？
長文で文も乱雑になってしまったのでごめんなさい