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太っている事が悩みの方いますか? 151センチ、49キロ。チビデブです。 うつ気味が続き、急に太ってしまいました。 更年期もあるのでしょうか?

No.3 19/01/11 02:16
匿名さん3 ( ♀ )
あ+あ-

年を取ってからダイエットはしない方がいいよ
それより 極力健康的に暮らすように心掛けた方がいい

多少太ってる方が肌にはりがでるからいい
痩せたらしわくちゃ

それに年齢的に筋肉激減しちゃうから
筋肉激減は衰えを早める

バランス良い食事 あとちゃんとタンパク質をとらないといけないからそれを心掛けて
痩せる目的じゃなく筋肉つけるつもりで運動するといい

胃腸と足腰の元気を心掛けるとそれだけで老化が全然違ってくるよ

3回答目(12回答中)

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