どこに行っても嫌われます。３４歳男です。 私は、今の職場に転職して半年経ちますが、毎日苦しい思いをしています。年下の同僚から馬鹿にされたり、怒鳴られたりとここ

自信もつけば、堂々と誰にでも同じように接することもできます！顔色、伺っちゃいますよねぇ…応援しています。

走るのは距離もいるし天候にも左右されやすく心折れやすいのでそんな時は縄飛びをおすすめします。室内でもできますし、縄飛びがなくても軽く飛べばOKです。(アパート住まいは注意。ご迷惑にならないよう…！)
エア縄飛びで検索してみてください(^^)

あと主さんの感じから、いきなり大きなことは続きづらいのでは？と思いました(懸垂はキツいです！)
まずは小さなことから。ながらトレーニングをおすすめします。(歯磨きしながらスクワットなど…)慣れてくると、あらゆる場面でトレーニングを組み込みたくなります。小さなことの積み重ねと、前向きに取り組む気持ちが、仕事で活かされますよ！

皆さんにアドバイス頂けてありがたいですね😊現実では言ってもらえるってなかなかないことです。お叱り？の言葉を否定的にとらえず、これが現実だと前向きにとらえ、がんばってくださいね。