風邪ばかり引きます。 つい三週間前に風邪で仕事場に迷惑をかけました。喉からの熱ばかりなので気をつけているのですが少し無理をすると抵抗力が落ちて扁桃腺が腫れすぐ

あと、清掃の仕事なら、菌やウイルスがとても身近になるので、少し疲れていたりストレスがあるとすぐに感染してしまう環境にあると思います。
マスクはもちろん手洗いうがいなど、充分な予防とからだを冷やさないことです。からだの『首』がつく部分(首、手首、足首)を暖めること。
免疫力をあげる食事や、睡眠をとることです。

私も体質的に清掃に向いていないし特に苦手分野なので、清掃員さんにはホントに感謝ですし尊敬しますよ。
無理なさらないでくださいね。