私の大切な友人が過呼吸になってしまいました。私は過去に医者になりたくてそのような知識を本で得たりしており、友人のことがとても心配です。友人は初めての過呼吸でその

初めての過呼吸を起こしてしまった原因は何なのかしら？
持久走なの？

次に過呼吸を起こしたら、息を１回吸ってゆっくり長く吐く、体の中の空気を出し切るくらい長く吐く、また１回吸って長く吐く、の繰り返しよ。

過呼吸を起こしてしまうと、苦しくてどんどん息を吸おうとする、そうすると体の中の酸素と二酸化炭素の割合がおかしくなり更に苦しくなり、苦しいから呼吸を吸う、また更に苦しくなり、目の前が真っ白になり見えなくなる、手が痺れ痙攣を起こす等倒れてしまいします。

なので、苦しくなったらハァハァ激しく吸わない事。
少し吸ってゆっくり長く吐く、を繰り返せば落ち着きます。