便秘解消方法を教えてください！ 今月始めくらいからずっと お腹がスッキリしなく 下腹がパンパンです。 便は出ても少量で固め(?)です。 時のレス一覧(1/1)

• 1.下剤じゃなくて マグネシウムが良いですよ …
• 2.指にゴムを着けて濡らしてからゆっくりと肛門に指を入…
• 3.すりおろしたリンゴが私は効きますね。
• 5. ガセリ菌のヨーグルトを食べ、キシリトールのガム…
• 6.主さんもう出てスッキリしたかな？