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皆さんの「メンタルケア」を教えて下さい。私は昔からメンタルが脆くすぐに気分が沈ん…

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悩める人
19/05/24 09:49(最終更新日時)

皆さんの「メンタルケア」を教えて下さい。私は昔からメンタルが脆くすぐに気分が沈んでしまいます。実際今年の1月に仕事がなかなかうまくいけずにいたストレスで自殺未遂を起こしました。結局その仕事はわずか3ヶ月間で退職してしまいました。昨日からまた新しい仕事に就けたのですが、もしまたメンタルを崩して自殺を図るかもしれないという不安に襲われています。もし何か良いメンタルケアがあれば教えて下さい。