食事についてです。そんなにたくさん食べてるつもりはないのに体重が増えてしまい、どうやってダイエットしたらいいか悩んでます。 30歳既婚、女です。 朝のレス一覧(1/1)

• 1.おやつを辞めるのと炭水化物を減らしてみるのはいかが…
• お礼/ご回答ありがとうございます。 炭水化物、やは…
• 3.太るのは、血糖値が急激に上がることも一因だそうです…
• お礼/詳しく教えて下さりありがとうございます！ 血…
• 5.どう考えてもカロリーオーバーだし、一度よそったご飯…