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最近、あまり眠れなくて困っています。眠れても起床時間より前に目がさめるし…

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匿名さん
19/05/29 15:19(最終更新日時)

最近、あまり眠れなくて困っています。

眠れても起床時間より前に目がさめるし、頭が痛かったりします。
休日でも、今までならお昼頃まで寝てたのに、どんなに遅く寝ても朝方には目が覚めます。

いつもは寝つきが良くて寝る時間もすごく早いし、眠れなくなるようなことは今まで一度もありませんでした。

寝付けない日が1ヶ月ちかくつづいています。
寝付けない時、皆さんはどうしていますか。