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精神不安定になり辛いです。仕事して1人暮らししてました。家族仲もいいです。軽…

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匿名さん
19/06/13 22:34(最終更新日時)

精神不安定になり辛いです。仕事して1人暮らししてました。家族仲もいいです。
軽いうつ病で気分の浮き沈みがあったり食事も吐き気がしてまともに食べれなくなり仕事も退職しました。働く以前に食事も食べれないうえ心も不安定で日々の生活も大変になり実家に戻りました。
実家に戻ったり病院で処方された薬を飲み以前よりはよくなったと思います。
心が不安定だと髪やメイクも整えるの大変だったりしましたが好きなメイクもして友人とも体調のいい日に会えるようになりました。でも調子のいい日とよくない日がかわるがわるくるのでまだ完全にはなおってないと思います。
２０代半ばの女性です。心の不調って外見では分からないので家族仲はよくてもそんなことでとか、気楽にしなよと理解しにくいのもあるみたいで。私も精神不安定とは無縁だと思ってたので最初は私どうなってしまうんだろうと不安で。
好きで不安定になる人はいないですよね。私だってポジティブに暮らしたいです。
病院の先生もお話しは聞いてくれますが、最終的には自分で解決していかないといけません。
精神不安定で何しても気持ちが落ち着かないときってどう対処すればいいでしょうか？