母親への後悔が強く毎日胸が苦しいです。 後悔を紙に書き出して見せると、もうなんとも思ってないよって、あなたが胸が苦しいと母さんも苦しいよって、 鬱状態になっ

楽しかった思い出話をするのは大いに結構です。
過去の記憶は消えません。消す必要もありません。
楽しかった思い出と共に嫌な思い出が心に浮かぶのであれば、嫌な思い出を嫌でない思い出に変えればいいのです。

トラウマは一朝一夕には消せません。しかし、変えることはできます。

主さんは、幼い頃から今までの間に多くの経験をしてきました。そして生長してきました。
幼稚園のころより小学生の頃は生長していたはずです。そして、中学、高校と、年齢と共に内面的に生長してきました。
その生長は、主さんが何かを経験することによって得られたはずです。

トラウマとなっている経験によって、主さんは学んだことがあったのではありませんか？
何を学んだか、しっかり考えてみてください。その学び、あるいは気付き、が失敗からの学びであり、主さんの生長です。
そして、その学びや気付きを紙に書き出してみましょう。
きっと、大きな収穫があったはずです。

もう一つ。

人は自分が意識したことが大きくなります。
例えば、意識を向けて会話は無音と同じです。意識を向ければ、ヒソヒソ話も聞こえます。
人の意識は便利なものです。
一つの事柄には、プラス面とマイナス面があります。
どちらの側面に意識を向けるかによって、その事柄の意味が全く変わります。

トラウマはなかなか消せませんが、主さんの考え方、意識のしかたで克服できますよ。。