母親への後悔が強く毎日胸が苦しいです。 後悔を紙に書き出して見せると、もうなんとも思ってないよって、あなたが胸が苦しいと母さんも苦しいよって、 鬱状態になっ

考えている方向が逆です。
苦しいのを我慢する、という考えは捨てたほうがいいです。

主さんは自分の過去の失敗と、それによって大切なお母さんを裏切ったことに悩んでます。
人は完璧ではありません。
主さんの失敗と同じような失敗をしている人はいっぱいいます。失敗して迷惑をかけて、それに気付かない人さえいます。

失敗しないに越したことはありませんが、失敗自体が悪いのではありません。
失敗から何も学ばないのがダメなのです。失敗した経験今後に生かすかどうか、が大切です。

主さんは、自分の何が悪かったのか、ちゃんと理解しています。
そして、お母さんに対して大変な気遣いをしています。
それで充分です。

過去は変えられません。大切なことは、過去に囚われることではなく、今をどう生きるか、将来をどう生きるか、です。

主さんには、住む家があり、食べるものがあり、そして何よりも、主さんを愛してくれる優しいお母さんがいます。
とても幸せな環境です。

外に出て、青い空と、生き生きと輝く木々の緑の葉っぱ、鳥たちのさえずり、を、心の目で見て下さい。
とても有難い、癒しの環境が与えられています。

主さんは幸せな環境に囲まれています。
苦しみを感じる必要はありませんよ。。