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友達へ言いたいことを言えず我慢してしまう。嫌だと感じたことを相手にちゃんと伝えら…

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匿名さん（ ♀ ）
19/07/12 22:58(最終更新日時)

友達へ言いたいことを言えず我慢してしまう。嫌だと感じたことを相手にちゃんと伝えられるようになりたいです。

私は長い付き合いの友達にさえ、気を遣ってしまいます。
相手からの発言に傷付いたり、されて嫌なことがあっても、「嫌だな」という気持ちになって、そのまま言葉にはできません。
それが積もり積もった友達は、私からフェードアウトするという縁の切り方をしてしまいます。

でもいつまでもこんなのは良くないと思います。
どうすればマイナスな感情を、相手になるべく不快な思いをさせず、伝えられるのかがわからないです。感情をそのまま言葉にすると、本当にただの文句で、酷い言葉になってしまいます。
せっかく会って遊んでいるのに、水を差したくない。私の発言で雰囲気が悪くなり、この後、帰るまで気まずくなるのでは……とか、いろんな心配が頭をよぎり、それなら私だけが我慢すれば良いだろうって思ってしまいます……。

皆さんは友達に言いたいこと（やめてほしいこと）を伝えるとき、どのような言葉で伝えていますか？