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ダイエットで甘い物我慢とか美味しい物我慢とかありますよね。例えばケーキ食べた…

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匿名さん
19/07/19 13:51(最終更新日時)

ダイエットで甘い物我慢とか美味しい物我慢とかありますよね。
例えばケーキ食べたいと思ってケーキ我慢すると少し経つとケーキ何個も食べたくなったり。
我慢すると我慢した以上に食べたくなるんですよね。食べ物我慢してても何も食べないわけにはいかないので買い物行くといろんな食材をみます。
テレビやネットでも美味しい食事の特集などみると食べたいとなったり。
でも甘い物や揚げ物我慢すれば痩せるのかと言われたら違うかなと。甘い物は苦手で食べない人、揚げ物は苦手で食べない人でもふくよかな人もいます。
ケーキ１個食べたからと言って太るわけでもないです。
１日食べ過ぎても大丈夫なんですよね。
それで太ってたらどこ見渡しても太ってる人だらけになります。
そう考えて好きな食べ物も食べる、食事は特にこれ食べちゃダメあれ食べちゃダメと決めずにダイエットしたら痩せました。
今まで何であんなに我慢してストレスためこんでたんだろうと。
食べて痩せたので我慢した以上に食べることもなくリバウンドももう何年もしてません。
ダイエットであれもこれも我慢して食べないのはよくないと思うのですがどうでしょうか？