離乳食

納豆が好きなら超楽です！うちは３食に一度は納豆食べて、離乳食が終りかけの現在（一歳４ヶ月）でも毎日食べます。納豆に、湯がいてみじん切りにした野菜（ほうれん草、人じん、大根、きのこ類等）小分けに冷凍していたものを解凍して納豆とご飯に加えます。これだけでタンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルのバランスはばっちりです。気が向けばデザートにヨーグルトやリンゴ、リンゴを剥くのが面倒ならみかんを食べさせます！しらすも湯通しして小分けに冷凍しとけば、納豆に加えてアレンジもききます。納豆パワーで便秘知らずです。 あとは味噌汁やコンソメスープが好きならそこに、これまたみじん切りの野菜を放りこみ、ミルク用にあるポットのお湯を少し加え薄味にしてできあがり！ 大切なのは長続きできて、負担になりにくいこと。朝、野菜がないパン食等にしたら夜に野菜を多めに使用するなど、一日を通してバランスを考えてあげてくださいね！時々ベビーフードも活用してますよ☆私は栄養士でありながら手抜きママです😂