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中3の女子です。私は、不安な事がたくさんあります。人に嫌われることが怖く…

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匿名さん
19/08/22 09:34(最終更新日時)

中3の女子です。
私は、不安な事がたくさんあります。
人に嫌われることが怖くて、なかなか学校では気を許せない、というか無意識のうちにずっと気を引き締めていて苦しいです。
習い事では、今までずっと大人しいキャラでいたので、今更キャラを変えるなんてできない。本当は、そんなに大人しい性格ではないのに、今までずっとその習い事の場では大人しかったので他の人達にとっての私のイメージが変わってなにかされたら、どうしよう。
だとか、被害妄想が激しく、周りの目がすごく気になってしまい、思うように自然体な自分でいられません。

どうしたら、周りの目を気にしず、自然体な自分でいられるようになりますか？