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No.16 19/08/27 14:26
匿名さん16
あ+あ-

とりあえず病院に受診しましょう。
病名次第では薬や対策、アドバイス等々色々頂けるのでは?

気持ちを落ち着かせる為にもリラックスしてください。

・音楽を聴く
・紅茶を飲む
・簡単なストレッチをする
(無理せず行えることが希望)
・アロマを嗅ぐ
・深呼吸

等々。

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