私は 身長が 158センチで 体重は、50kgです 痩せてますか？普通ですか？太ってますか？ 皆さんどう思いますか？ ご意見お願いします

閉経しておられるのですね。
私もそうですが、閉経すると代謝が悪くなるので痩せにくくなるんですよね。

主さんの体重ではそんなに太っている印象はありませんが、何か気になるのですか？

ちなみに私は、
週に二回の有酸素運動と自宅でのストレッチ、あまり極端ではない糖質制限をしています。
とにかくお肉はよく食べますよ！
糖質０ですから。

20代からエアロビクスのインストラクターをしていたので、今でも筋肉はありますが、年齢と共に重力には逆らえずたるんできました。笑笑

玄米と少しの小豆で炊く発酵玄米が、今一番からだを支えてくれる実感があります。

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