MRIで椎間板ヘルニアと診断されました。現在40手前の年齢になる男です。 4年…

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匿名さん
19/09/21 03:44(最終更新日時)

MRIで椎間板ヘルニアと診断されました。現在40手前の年齢になる男です。
4年ほど前になりますが、整形外科にてMRI画像で椎間板ヘルニアと診断されました。それ以降は特別な治療や通院はしていません。放置というわけではありませんが、できる範囲でヘルニアや腰痛に効くストレッチなどテレビや本などから情報を取り入れたり、または自分なりに考えながらストレッチをしています。
ストレッチをした後、しばらくは気持ちよさはありますが長い時間座ったり、寝起きの際には腰が張って全身の筋肉が強ばり、関節が硬くなりストレッチをしているにも関わらず可動域が徐々に狭まってきてるのを実感しています。
日常生活も常に腰を気にしながらなので機敏に早く動くことが困難になりました。
仕事は立ち仕事である程度動く作業なので負担というよりは身体のためにはいいのではないかと考えており苦にはなりません。

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