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ダイエットをしている主婦の方に質問です。食事の管理ってどうしてますか？家…

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匿名さん
19/10/17 18:00(最終更新日時)

ダイエットをしている主婦の方に質問です。
食事の管理ってどうしてますか？
家族の分を普通に作って、自分の分はダイエット食を作るのは大変だと思います。
みんな同じものをと思っても、家族はダイエット食を嫌がる、かと言って自分が家族に合わせて同じものを量を減らして食べたとしても効果があまりみられないとなるとモチベーションが下がってしまい長続きしません。
運動はしているんですけど、どうしても食事の関係でこのまま続けていても効果が出るのか不安です。
間食は元からあまりしないので運動量を増やしたのですが効果がみえません。
ダイエットをしている方で特に主婦の方はどういった方法で食事の改善や運動をしたのか教えてください。