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嫌だったことや悲しかったことを紙に書いて整理するとスッキリしていいと言われる…

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匿名さん
19/10/24 13:05(最終更新日時)

嫌だったことや悲しかったことを
紙に書いて整理するとスッキリしていいと言われるので
私もそうしたいのですが、

私はどうしても嫌だったことを
紙に書くことができません。
紙に書いて直視するのがしんどいです。

嫌なら書かなければいいのですが、
訳あって
どうしてもやらなければいけないので
嫌なことを書くコツがあれば教えてください

お願いいたします