彼と別れました 私が付き合っていたときに 彼がささえてくれて いたのに不安定になり 飛び降りようとしたり OD リスカをしようとしたり したこと

私はもともと精神的に
見捨てられ不安という病気を
持っていました
今でもまだ治ってません

裏切られた気持ちはありますが

私は彼にそうさせたのは
自分にも原因があるので
反省しています

何度も諦めようと思いましたが
優しかった彼 頑張って
私の病気を治そうと
協力してくれた彼の姿が浮かび
付き合えなくても
せめて前みたいに連絡を
とりたいと思ってしまいます

どうしたらいいでしょうか？