注目の話題: あなたが娘の立場ならどう思いますか？母親ですが、娘（３９歳・独身・１人暮らし）がもう１０年近く音信不通で心配です。現在の住所は教えてもらっていないのです; 楽しいことだけ参加は許されませんよね？職場の人との同期先輩合同飲み会があります。ただ、私はGW前からパニック障害で外出が怖く、仕事に行けていません。; 30代のごく普通の男性は、女子大生とデートできますか？　デートを断られる可能性の方が高いですか？よほどイケメンだったり、お金を持ってたりしないと厳しいで

とにかくもう死にたい

No.23　20/01/21 19:50
おしゃべり好きさん6 あ+あ-

そのときに自分を少しでも好きになる方法を模索するんです

今日一日些細な良かったこと嬉しかったことをノートに三行書けなければ一行でも探して書いて下さい（ポジティブ三行日記といいます）
そのYouTuberの精神科曰く自分のネガティブな部分は書かないほうがよいらしいです

無理して自分を変えるより柔軟性や視野を広げる方向にもっていけば自然に考えの拘りが取れるかも

必要最低しかしてないのも伝わります。また何かあればレスして下さいね。それでは

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