30代にもなって恋愛依存症です。 彼の事ばかり考えずっと一緒にいたいです。 彼に全てを合わせてしまい、仕事は休んでしまいますし、彼以外の約束は彼といられるな

まず、自分を責めないでください。
主さんのご両親はどんな方ですか？主さんが小さい頃どんな家庭でしたか？

「不安」は未来のことだと思っています。
そして過去と人は変えられません。
自分の仕事、自分の洗濯、掃除、欲しい服や行きたいお店、趣味や習い事など何でも良いです。自分の「今」のことに１度意識して集中してみてはどうでしょうか？
自分は何が食べたいか？
何の映画が見たいか？何でもオーケーです。
彼が考えていることは彼にしか分かりません。変えることはできません。
自分の今を生きてみてください。