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相談があります。どうしていいかわかりません。ここ4日くらい、自分でもびっくり…

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匿名さん
20/02/15 01:01(最終更新日時)

相談があります。どうしていいかわかりません。
ここ4日くらい、自分でもびっくりするくらいたくさん食べてしまいます。
ご飯食べた後でも、菓子パンやデザートなどたくさん食べてしまいます。
最近、大きなストレスがあって、その影響だと思いますが、今まで我慢していたのが一気にきて、過食みたいになってます。
例えば、ちゃんと3食も食べて、夜に、ドーナツ1個、食パン、菓子パン、チョコ、デザートなどです…
こんな調子で4日くらい続いてます。
太りたくないのに、なぜか食欲が止まらなくて、我慢できなくなってしまいます。
今のところ、大きな体重の変化はありませんが、太りますよね…
それに、だるさもあって、運動したいけど出来ません。ほとんど家にいます。
どうしたらいいのでしょうか。
本当に悩んでいます。